Ohne Druck zu mehr Lauffitness – Laufanfänger-Kurs ab 13. Juni

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Neuer SGW Laufanfänger-Kurs ab 13. Juni in Gebhardshain – Ohne Druck zu mehr Lauffitness 

Beim Laufen verliert man zweifelsohne die meisten Kalorien. Um gemeinsam mit lockerem Laufen gesund und fit in den Sommer zu starten bietet die SG Westerwald mit Vereinssitz in Gebhardshain ab Montag, 13. Juni, immer um 18.30 Uhr, im Stadion Gebhardshain, einen Laufkurs über 12 Wochen für absolute Laufanfänger an.

Einzige Voraussetzung ist zum Auftakt, dass man in der Lage ist im Intervall 30 Sekunden zu laufen und eine Minute zu gehen. Dieser Umfang wird langsam gesteigert. Neben dem Lauftraining findet aber auch noch Dehnung, Kräftigung und Mobilisierung der Sehnen, Bänder und der so wichtigen Rumpfmuskulatur statt.

Ziel des Kurses ist es, ohne Druck und mit viel Spaß in einer Gruppe zu Laufen, mehr Gesundheitsbewusstsein, der Wunsch nach höherer Leistungsfähigkeit im privaten als auch im beruflichen Bereich, mehr Selbstbewusstsein, sanfte Gewichtsreduzierung bzw. das Gewicht, an frischer Luft, dauerhaft zu halten, sind die vorrangigen Ziele dieses Kurses. Am Ende des Kurses sollte es jedem TeilnehmerIn möglich sein 30 Minuten ohne Pause zu laufen.

Als erfahrene Lauftrainerin konnte die SGW Melanie Cassens-Braune gewinnen die neben der Fitness-B-Lizenz auch Lauftherapeutin und Langstreckenläuferin ist.

Die Schnupperbeitrag beträgt für 12 Wochen für Nicht SGW-Mitglieder nur 50 Euro für Mitglieder nur 10 Euro.

Infos und Anmeldungen (auch Mitglieder) gerne über den grünen Button oben rechts „Hier zum Kurs anmelden“ oder auch per whatsapp an 0151-563 03270 oder direkt in der SGW-Geschäftsstelle unter 02747-914 711.

Der Kurs läuft in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Sport.