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Pilates zur besseren Körperwahrnehmung: Neuer Kurs ab 20. Januar 20 in Gebhardshain

Mit Pilates fit ins neue Jahr starten. Die SG Westerwald (SGW)  bietet allen Sportinteressierten ab Montag, 20. Januar 2020, von 18:15 bis 19:15 Uhr, in der kleinen Sporthalle (Teppichbodenraum) in Gebhardshain einen 10-wöchigen Kurs Pilates an. Pilates ist ein Figur formendes Ganzkörpertraining, in dem nicht einzelne Muskeln isoliert angesprochen werden, sondern ganze Muskelketten. Es verbindet in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit. Muskeln werden gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft.

Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Pilates und Yoga?

Pilates ist „nur“ eine Form der Bewegung und hat nichts mit Spiritualität zu tun. Ein weiterer Unterschied ist die Atmung. Beim Yoga wird ausschließlich durch die Nase geatmet.

Ziel und Inhalt des Kurses!?

Verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung! Wir werden in der Gruppe mit Pilatesübungen und Beckenbodentraining unseren Körper kennen- und trainieren lernen. Der Kurs ist für Jung & Alt gleichermaßen geeignet. Die Kursgebühr beträgt für Nichtmitglieder 45 Euro, Mitglieder zahlen nur 20 Euro.

Anmeldung bitte rechts unter „Kursanmeldung“. Infos unter 02747-914 711.

Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Sport statt.