Fit und gesund durch den Winter mit dem SGW-Lauf-/Walk-Treff ab 12.01.23

Um auch über die Wintermonate das Herzkreislauf-System gezielt und kontrolliert in Schwung zu halten und die erworbene Fitness nicht ganz zu verlieren bietet die SG Westerwald (SGW) ab 12. Januar (bis 13.04.23), immer donnerstags, 18 Uhr, im Stadion in Gebhardshain (unter Flutlicht), einen Lauftreff an.

Für WalkerInnen besteht parallel ebenfalls die Möglichkeit am Kurs teilzunehmen und Runden unter Aufsicht im Stadion zu walken.

WICHTIG: nur angemeldete Personen können während dieser Zeit am Training im Stadion teilnehmen bzw. laufen.

Unter Leitung von Melanie Cassens-Braune, Lauf-/Trainerin u. Therapeutin, finden dann organisierte Trainingseinheiten statt. Da im Stadion gelaufen wird kann jede/r sein Tempo selbst bestimmen, ganz ohne Gruppenzwang.

Vor jeder Einheit findet übrigens ein Aufwärmen, nach dem Laufen ein Cool-Down statt. Ebenfalls ganz freiwillig.

Ziel ist es hier, allen Läufer*innen eine Möglichkeit zu bieten, in der Gemeinschaft im Stadion zu Laufen und den Leistungsstand zumindest beizubehalten oder auch zu leicht zu steigern.

Bei Blitzeis und Gewitter muss das Training kurzfristig ausfallen, um die Gefahr einer Verletzung zu vermeiden.

KURSGEBÜHREN für Nichtmitglieder

Für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme am Lauftreff kostenlos, Nichtmitglieder zahlen bis 13.04.2023 nur 40 Euro (Schnupperbeitrag).

Eine Voranmeldung (auch Mitglieder) unter 02747-914 711, gerne per whatsapp unter 0151-56303270 oder unten über den Anmeldebutton „Kursanmeldung“ ist erforderlich.

Der Lauf-Kurs findet in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Sport statt.

Neuer Anfänger-Kurs ab Mai 2023

Die SGW bietet dann ab Mai 2023 wieder einen Laufanfänger-Kurs an.

Infos hierzu erfolgen hier auf der Vereinshomepage.