Die Strecke hat keine besondere Anforderung und ist für jeden Fitnesslevel machbar. Für die erste SGW eBike-Tour mit etwa 31 km und knapp 300 Höhenmetern (also kaum größeren Anstiegen), zum Anrollen in die Rad Saison besonders geeignet. Mit Pausen werden wir etwa 2,5 – 3 Std unterwegs sein.
Durch den ersten Einsatz der Walkie-Talkies, werden wir die durchschnittliche Geschwindigkeit zwischen Abstand Guide und SAFETY BIKE ermitteln und nach Möglichkeit halten. Eine Einkehr zwischendurch ist leider nicht möglich, daher „Pausenbrot“ nicht vergessen.
Aufgrund der Jahreszeit ist mit feuchten und rutschigen Streckenabschnitten zu rechnen. Der zum Einsatz kommende Reifen sollte demnach noch Profil aufweisen.
„Tanzen ist Träumen mit den Füssen“ (Fred Astaire) Tanzen verbindet, baut Aggressionen und Anspannungen ab, fördert die Beweglichkeit, stärkt Rücken und Gelenke, beugt nachweislich Demenz vor
Regelmäßige Bewegung ist wichtig für Körper & Geist und gibt ein gutes Gefühl. Gezielte Übungen „Fit mit Spaß 50+“ ist eine Kombination aus Ausdauer, Krafttraining
Liebe Mitglieder, im Rahmen unserer Mitgliederbefragung wollten wir besser verstehen, was euch wichtig ist, um unseren Verein noch attraktiver und zukunftsfähiger zu gestalten. Euer Feedback
Die Mitglieder, die der SGW seit 50 Jahren die Treue halten, wurden ja bereits auf der Mitgliederversammlung im Juni 2024 mit Urkunden geehrt. Schon damals
Der Kurs ist leider AUSGEBUCHT! „Turnen fängt da an, wo James Bond aufgibt.“ – Räder schlagen, Rollen vorwärts/ rückwärts, Handstand, Saltos, Drehungen, Flick-Flacks, durch
Wer im Winter beim Ski-/Snowboardlaufen Erfolg und Vergnügen ohne Reue genießen will, der sollte sich rechtzeitig und systematisch darauf vorbereiten. Skilehrer und Sportärzte betonen übereinstimmend,