Fit mit Spaß 50+ geht in die nächste Runde
„Fit mit Spaß 50+“ für Frauen & Männer in den Herbst ist eine Kombination aus Ausdauer, Krafttraining und gezieltem Gesundheitssport. Mit Elementen aus Aerobic, kleinen Handgeräten wie Hanteln und Therabändern sowie Bauch, Beine, Po auf dem Boden. Abgerundet werden die Einheiten mit Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung. Geleitet wird der Kurs von einer ausgebildeten und […]
Nordic Walking Kurs für Anfänger & Fortgeschrittene ab 30.08.25
Die SG Westerwald bietet ab 30.08.2025 zwei Nordic Walking Kurse an: Fit werden und bleiben. Fitnesstraining ist Spaß in der Natur. Nordic Walking Fitness besteht aus dem gesunden Ausdauertraining Nordic Walking plus einem zusätzlichen Kraft- und Koordinationstraining. Fortgeschrittener Kurs: geeignet für Frauen und Männer die Nordic Walking Erfahrung und Nordic Walking Stöcke (keine Wanderstöcke) mitbringen. […]