Aerobic / Step Aerobic

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Aerobic/Step Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik und mit Hilfe von Stepbrettern. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination.

Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen, die von unseren Aerobic-Trainerinnen Bernadette und Silke vorgeführt werden, sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.

Trainingszeiten: Donnerstags, von 19 bis 20 Uhr,  in der kleinen Sporthalle in Gebhardshain (an der Westerwaldschule)

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