Nicht nur unsere Kleinen müssen sich fit halten. Auch für Erwachsene gibt es mittlerweile einige Mitmach-Videos im Netz. Der ASV-Köln hat bereits einige Homework-Videos veröffentlicht, auf die wir hier verlinken.
Natürlich gilt wie immer: Jeder macht nur so viel, wie es der eigene Körper zulässt. Bitte keinen falschen Ehrgeiz zeigen…
Bildquellen
- Homeworkout: Foto von Alexy Almond von Pexels