Lauf-Anfängerkurs ab 29.06.23 in Gebhardshain

Neuer SGW Laufanfänger-Kurs ab 29. Juni in Gebhardshain

Um gemeinsam mit lockerem Laufen gesund und fit in den Sommer zu starten bietet die SG Westerwald mit Vereinssitz in Gebhardshain ab Donnerstag, 29. Juni, immer um 19 Uhr, im Stadion Gebhardshain, einen Laufkurs über 10 Wochen für absolute Laufanfänger an.

Einzige Voraussetzung ist zum Auftakt, dass man in der Lage ist im Intervall 30 Sekunden zu laufen und eine Minute zu gehen. Neben dem Lauftraining findet aber auch noch Dehnung, Kräftigung und Mobilisierung der Sehnen, Bänder und der so wichtigen Rumpfmuskulatur statt.

Ziel des Kurses ist es, ohne Druck und mit viel Spaß in einer Gruppe zu Laufen, mehr Gesundheitsbewusstsein, der Wunsch nach höherer Leistungsfähigkeit im privaten als auch im beruflichen Bereich, mehr Selbstbewusstsein, sanfte Gewichtsreduzierung bzw. das Gewicht, an frischer Luft, dauerhaft zu halten, sind die vorrangigen Ziele dieses Kurses. Am Ende des Kurses sollte es jedem TeilnehmerIn möglich sein 30 Minuten ohne Pause zu laufen.

Als erfahrene Lauftrainerin konnte die SGW Melanie Cassens-Braune gewinnen die neben der Fitness-B-Lizenz auch Lauftherapeutin und Langstreckenläuferin ist.

Die Schnupperbeitrag beträgt für 10 Wochen für Nicht SGW-Mitglieder nur 50 Euro für Mitglieder nur 10 Euro. Durch die Gutschein-Aktion des Deutschen Olympischen Sportbundes (www.sportnurbesser.de) besteht für Nichtmitglieder einen 40 Euro Gutschein zu generieren der für den Kurs einsetzbar ist.

Infos und Anmeldungen auf dem Button „Kursanmeldung“ oder gerne per whatsapp an 0151-563 03270

Infos in der SGW-Geschäftsstelle 02747-914 711.

Der Kurs läuft in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Sport.

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