Neuer Body Shaping Kurs ab 15.01.24

Mit Body-Shaping zu mehr Fitness und besserem Körpergefühl

Ab Montag, 15. Januar 2024, 18 Uhr, bietet die SG Westerwald (SGW) im Teppichbodenraum der kleinen Sporthalle in Gebhardshain einen 10-Wochen Body Shaping Kurs an.

Bei diesem motivierenden 60 minütigen Kurs für Frauen & Männer purzeln nicht nur die Pfunde! Alle Muskelgruppen werden durch gezielte, dynamische Übungen gekräftigt und gestrafft, Muskelkraft sowie Kraftausdauer werden verbessert. Die anschließende Dehnung korrigiert die Körperhaltung und entspannt die Muskulatur.

Der Einsatz verschiedener Kleingeräte intensiviert den Trainingseffekt und sorgt für Abwechslung. Gesäß-, und Beinmuskulatur werden intensiv gekräftigt. Da ihr Euer Tempo/Intensität selbst bestimmt besteht keine Gefahr der Überforderung.

Mit Nina Lommen konnte die SGW eine lizenzierte Fitness- und Gesundheitstrainerin für diesen Kurs gewinnen.

Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder nur 15 Euro, Nichtmitglieder zahlen 60 Euro. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Anmeldung unter www.sgwesterwald.de/body-shaping-wight-kurs (Button Kursanmeldung), per whatsapp unter 0151-563 03270 oder unter 02747-914711.

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Tennis: Ballschule für Kids

Die SG Westerwald bietet ab Mittwoch, 19.06.2024, von 15.15-16 Uhr, auf der Tennisanlage der SGW in Gebhardshain einen ganz besonderen Schnupper-Einstiegskurs (zunächst für 3 Termine)