Um gemeinsam mit Laufen gesund und fit in den Spätsommer zu starten bietet die SG Westerwald mit Vereinssitz in Gebhardshain ab Dienstag, 3. September, immer von 18 bis 19 Uhr, im Stadion Gebhardshain, einen Laufkurs über 10 Wochen für Fortgeschrittene an.
Voraussetzung ist zum Auftakt, dass man in der Lage ist 20 Minuten ohne Unterbrechung zu Laufen. Neben dem Lauftraining findet aber auch noch Dehnung, Kräftigung und Mobilisierung der Sehnen, Bänder und der so wichtigen Rumpfmuskulatur statt.
Ziel des Kurses ist es, ohne Druck und mit viel Spaß in einer Gruppe zu Laufen, mehr Gesundheitsbewusstsein, der Wunsch nach höherer Leistungsfähigkeit im privaten als auch im beruflichen Bereich, mehr Selbstbewusstsein, Gewichtsreduzierung bzw. das Gewicht, an frischer Luft, dauerhaft zu halten. Am Ende des Kurses sollte es jedem TeilnehmerIn möglich sein ca. 50-60 Minuten ohne Pause zu laufen.
Als erfahrene Lauftrainerin konnte die SGW Melanie Cassens-Braune gewinnen die neben der Fitness-B-Lizenz auch Lauftherapeutin und Langstreckenläuferin ist.
Die Schnupperbeitrag beträgt für 10 Wochen für Nicht SGW-Mitglieder nur 50 Euro für Mitglieder 10 Euro.
Anmeldung (auch Mitglieder) unter dem Button „Kursanmeldung“ oder auch per whatsapp an 0151-563 03270. Infos zum Kurs in der SGW-Geschäftsstelle unter 02747-914 711 .
Der Kurs läuft in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Sport.
