Die SG Westerwald bietet ab Dienstag, 26.08.2025, 18 Uhr, mit Auftakt im Stadion Gebhardshain (danach wechselnde Trainingsorte), einen neuen Laufkurs für Fortgeschrittene und Ambitionierte LäuferInnen an.
Voraussetzungen: Teilnehmen können alle SportlerInnen die bereits mindestens 5 km am Stück laufen können und Spaß am Training haben.
Unter erfahrener Anleitung wirst du in 10 Wochen, unter Berücksichtigung des vorgegebenen Trainingsplans, dein Laufpensum steigern und das Ziel erreichen, entspannt zwischen 10 und 12 Kilometern zu laufen. Es findet ein einmal wöchentliches, gemeinsames Training (ca. 90 Minuten) mit individueller Betreuung statt. Neben dem Lauftraining findet aber auch noch Dehnung, Kräftigung und Mobilisierung der Sehnen, Bänder und der so wichtigen Rumpfmuskulatur statt.
Geleitet wird der Kurs von Katja Mund-Rosenbauer, zertifizierte Lauftrainerin und Marathon-/Ultraläuferin.
Anmeldung zum Laufkurs unter dem Button „Kursanmeldung“ unten, per whatsapp an 0151-56303270 oder direkt in der SGW-Geschäftsstelle unter 02747-914 711.
Der Schnupperbeitrag (ca. 90 Minuten pro Einheit) beträgt für Nichtmitglieder 60 € und für Mitglieder nur 15 €.
