Fit in den Winter mit Ski-Gymnastik
Wer im Winter beim Skilaufen Erfolg und Vergnügen ohne Reue genießen will, der sollte sich rechtzeitig und systematisch darauf vorbereiten. Skilehrer und Sportärzte betonen übereinstimmend, dass Skigymnastik nicht nur entscheidend den Lernerfolg und das technische Können fördert, sondern vor allem auch das wichtigste Vorbeugemittel gegen Verletzungen ist. Übrigens: Skigymnastik ist nicht allein für Skifahrer von […]
Neue Yoga-Kurse ab Dienstag 07.10.25
Die Praxis des Yoga erfasst den Menschen in seiner Ganzheit. Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga und unternehmen eine Reise durch Ihren Körper. Dabei nehmen Sie bisher kaum spürbare Körperregionen, sowohl in Spannung als auch in Entspannung wahr. Yoga wirkt vorbeugend gegen eine große Anzahl von Krankheiten wie Bluthochdruck, Magen- und […]
Abwechslungsreiche e-Bike Tour am 07.09.25
Eine abwechslungsreiche und sehr schöne September eBike-Tour der SG Westerwald e. V. (SGW) erwartet alle Mitfahrenden am Sonntag, 07.09.2025, um 10 Uhr, ab der Grundschulsporthalle Elkenroth (Jahnstraße). Dann geht es auf einen leichten, ca 37 km langen (Fahrzeit ca 2,5 Stunden) Rundkurs Richtung Neunkhausen, Kirburg, Lautzenbrücken durch Nisterberg zurück Richtung Elkenroth. Die Tour ist gleichermaßen […]
Fit mit Spaß 50+ geht in die nächste Runde
„Fit mit Spaß 50+“ für Frauen & Männer in den Herbst ist eine Kombination aus Ausdauer, Krafttraining und gezieltem Gesundheitssport. Mit Elementen aus Aerobic, kleinen Handgeräten wie Hanteln und Therabändern sowie Bauch, Beine, Po auf dem Boden. Abgerundet werden die Einheiten mit Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung. Geleitet wird der Kurs von einer ausgebildeten und […]
Nordic Walking Kurs für Anfänger & Fortgeschrittene ab 30.08.25
Die SG Westerwald bietet ab 30.08.2025 zwei Nordic Walking Kurse an: Fit werden und bleiben. Fitnesstraining ist Spaß in der Natur. Nordic Walking Fitness besteht aus dem gesunden Ausdauertraining Nordic Walking plus einem zusätzlichen Kraft- und Koordinationstraining. Fortgeschrittener Kurs: geeignet für Frauen und Männer die Nordic Walking Erfahrung und Nordic Walking Stöcke (keine Wanderstöcke) mitbringen. […]
Anfänger-Laufkurs ab 26.08.25
Um gemeinsam mit lockerem Laufen gesund und fit in den Herbst zu starten bietet die SG Westerwald ab Dienstag, 26. August 2025, immer um 18 Uhr, im Stadion Gebhardshain, einen Laufkurs über 10 Wochen für Laufanfänger an. Der Laufkurs ist sowohl für Anfänger als auch für LäuferInnen gedacht, die bereits 20 Minuten am Stück laufen […]
Fortgeschrittenen Laufkurs ab 26.08.25
Die SG Westerwald bietet ab Dienstag, 26.08.2025, 18 Uhr, mit Auftakt im Stadion Gebhardshain (danach wechselnde Trainingsorte), einen neuen Laufkurs für Fortgeschrittene und Ambitionierte LäuferInnen an. Voraussetzungen: Teilnehmen können alle SportlerInnen die bereits mindestens 5 km am Stück laufen können und Spaß am Training haben. Unter erfahrener Anleitung wirst du in 10 Wochen, unter Berücksichtigung […]
Beliebte MTB eBike-Tour am 03.08.25
Das Orga-Team der Radsportabteilung der SG Westerwald bietet am Sonntag, 3. August 2025, 14 Uhr, Treffpunkt Sporthalle Elkenroth (Grundschule bzw. Jahnstraße 1) wieder eine ca. 35 km lange eBike-Tour an. Geplante Fahrzeit ca. 2,5 Stunden. Die beliebte und wirklich schöne Tour führt über den Nauberg, die Nistermühle, die Abtei Marienstatt entlang der Nister Richtung Limbach, […]
**Anmeldung noch möglich*** Viel Spaß garantiert der etwas andere Paar-Tanzkurs ab 31.08.25
Paartanz ist noch viel mehr als Langsamer Walzer, Chacha und Discofox. Aufbauend auf unseren Anfängerkurs bietet die SG Westerwald einen 10 stündigen Erweiterungskurs mit anderen Tänzen ab dem 31.08.2025 von 20 bis 21 Uhr in der Kleinen Turnhalle der Westerwaldschule Gebhardshain an. Anmeldung nur paarweise möglich. Der Schnupperbeitrag beträgt 50 Euro pro Person bzw. 100 Euro […]
Schöne eBike-Tour am 29.06.25 mit anschließendem Grillen und Vortrag von Konrad Schwan
Die Radsportabteilung lädt für Sonntag, 29.06.2025, ab 11 Uhr, Treffpunkt Mobilheimpark 1 in 57537 Mittelhof zu einer wunderschönen, mittelschweren eBike-Tour über 50 km (ca. 3,5 Stunden Fahrzeit) ein. Im Anschluss an die Tour wird noch gegrillt. Für SGW-Mitglieder ist die Tour und das anschließend Grillen kostenfrei, Nicht-Mitglieder zahlen für die Tourteilnahme plus Grillen/Getränke 10 €. […]