Neuer Body-Fit Kurs ab 15.01.25
Setze deine guten Vorsätze fürs neue Jahr direkt in einem Sportkurs um! Für Frauen & Männer geeignet. Mach Dich Fit fürs neue Jahr 2025 mit unserem Ganzkörperworkout „Body-Fit“ by Katja. Verbessere Deine Kondition, Deine Beweglichkeit und fördere so einen kontinuierlichen Muskelaufbau. Durch kurze Intervalle und Deinem eigenen Tempo bestimmst Du selbst die Belastung so das […]
Mach Dich Fit für deinen ersten 10er!
Die SG Westerwald bietet ab Mittwoch, 26.02.25, immer ab 18.30 Uhr, einen Laufkurs für Fortgeschrittene oder die, die bereits in der Lage sind 30 Minuten am Stück zu laufen. Der Kurs-Auftakt wird im Stadion in Gebhardshain sein, danach werden die Trainingsorte variieren. Ziel des Kurses ist es, ohne Druck und mit viel Spaß in einer […]
Tanzen ist Träumen mit den Füssen – neuer Anfänger-Paartanzkurs ab 12.01.25
„Tanzen ist Träumen mit den Füssen“ (Fred Astaire) Tanzen verbindet, baut Aggressionen und Anspannungen ab, fördert die Beweglichkeit, stärkt Rücken und Gelenke, beugt nachweislich Demenz vor und macht vor allem eines: Ganz viel Spaß! Die SG Westerwald (SGW) bietet ab Sonntag, 12. Januar 2025, jeweils sonntags von 17 bis 18 Uhr in der kleinen Turnhalle in […]
Fit mit Spaß 50+ – Gezielte Funktionsgymnastik für Rücken, Bauch und die Beweglichkeit
Regelmäßige Bewegung ist wichtig für Körper & Geist und gibt ein gutes Gefühl. Gezielte Übungen „Fit mit Spaß 50+“ ist eine Kombination aus Ausdauer, Krafttraining und gezieltem Gesundheitssport eben zur Erhaltung von Kraft und Beweglichkeit für Frauen und Männer. Mit Elementen aus Aerobic, kleinen Handgeräten wie Hanteln und Therabändern sowie Bauch, Beine, Po auf dem […]
Kurs ist AUSGEBUCHT!!! Handstand, Salto, Flick-Flack und vieles mehr im neuen Geräteturnkurs ab 13.11.24
Der Kurs ist leider AUSGEBUCHT! „Turnen fängt da an, wo James Bond aufgibt.“ – Räder schlagen, Rollen vorwärts/ rückwärts, Handstand, Saltos, Drehungen, Flick-Flacks, durch die Lüfte schweben und wieder sicher landen. Du wolltest schon immer Turnen wie bei Olympia und bist auch bereit dafür aktiv zu trainieren? Dann melde dich an zur Gerätturn-Gruppe der […]
Mit Ski-Gymnastik ab 31.10. bzw. 07.11.24 fit durch den Winter und fit auf der Piste
Wer im Winter beim Ski-/Snowboardlaufen Erfolg und Vergnügen ohne Reue genießen will, der sollte sich rechtzeitig und systematisch darauf vorbereiten. Skilehrer und Sportärzte betonen übereinstimmend, dass Skigymnastik nicht nur entscheidend den Lernerfolg und das technische Können fördert, sondern vor allem auch das wichtigste Vorbeugemittel gegen Verletzungen ist. Übrigens: Skigymnastik ist nicht allein für Skifahrer von […]
Neuer Laufkurs für leicht Fortgeschrittene ab 3.09.24
Um gemeinsam mit Laufen gesund und fit in den Spätsommer zu starten bietet die SG Westerwald mit Vereinssitz in Gebhardshain ab Dienstag, 3. September, immer von 18 bis 19 Uhr, im Stadion Gebhardshain, einen Laufkurs über 10 Wochen für Fortgeschrittene an. Voraussetzung ist zum Auftakt, dass man in der Lage ist 20 Minuten ohne Unterbrechung […]
Sicher auf dem eBike unterwegs – Neuer Kurs Fahrsicherheitstraining am 01.09.24
Sensibilisierung im Bereich E-Bike-Mobilität ist ein wichtiger Sicherheitsfaktor für Verkehrsteilnehmerinnen und Teilnehmer jeden Alters. Oftmals wird das Handling mit dem wesentlichen schwereren und auch schnelleren e-Bike völlig unterschätzt. Durch gezielte Übungen wird während des Fahrsicherheits-Trainings das Risikobewusstsein geschärft und durch gezielte Methodik und Didaktik der richtige Umgang mit Pedelecs und E-Bikes vermittelt. Durch qualitative Betreuung ausgebildeter eBike-Instructoren der SG Westerwald durch […]
Tanzsport: Der „andere“ Einsteigerkurs ab 1.09. in Gebhardshain
Paartanz ist noch viel mehr als Langsamer Walzer, Chacha und Discofox. Aufbauend auf unseren Anfängerkurs bietet die SG Westerwald einen 10 stündigen Erweiterungskurs mit anderen Tänzen ab den 1.09.2024 von 17.00 bis 18.00 Uhr in der Kleinen Turnhalle der Westerwaldschule Gebhardshain an. Anmeldung nur paarweise möglich. Lasst Euch überraschen! Holger und Claudia freuen sich auf […]
Schöne eBike-Monatstour am 7. Juli ab Elkenroth
Die eBike-Monatstour Juli 2024 der Radsportabteilung der SG Westerwald findet am Sonntag, 7. Juli 2024, ab 14 Uhr, ab der Grundschulsporthalle in Elkenroth (Jahnstraße 1) statt. Die schöne Strecke führt dann über den Nauberg, an Hachenburg vorbei nach Marienstatt über den Mühlenweg nach Limbach, Rosenheim und zurück nach Elgert. Die Tour hat eine Gesamtlänge von […]