Körper & Geist fit machen mit Line-Dance ab 18.03.26
Die SG Westerwald bietet ab Mittwoch, 18. März 2026, immer ab 17.45 Uhr (1 Stunde), in der Sporthalle in Elkenroth einen 10-wöchigen Modern Line Dance Anfängerkurs an. Beim Modern Line Dance wird ohne Partner in Reihen und Blöcken getanzt. Erlernt werden bei Musik von klassisch bis modern, zur Country Musik und aktuellen Hits, zu Chacha […]
Mit fetziger Musik und Step Aerobic zu mehr Fitness
Step Aerobic ist das perfekte Bodyshaping. Kein Wunder, denn es macht Spaß, mit Step Aerobic bei heißen Beats Körper und Geist zu trainieren. Ab sofort immer donnerstags von 19:00 bis 20:00 Uhr, bietet die SG Westerwald in der kleinen Sporthalle in Gebhardshain, einen neuen Step-Aerobic Kurs an. Sie sind nicht der Typ, der sich gerne […]
Ohne Druck zu mehr Lauffitness im Anfängerkurs ab 27.01.26
Um gemeinsam mit lockerem Laufen gesund und fit ins neue Jahr zu starten bietet die SG Westerwald mit Vereinssitz in Gebhardshain ab Dienstag, 27. Januar 2026, immer um 18.30 Uhr, im Stadion Gebhardshain, einen Laufkurs über 10 Wochen für absolute Laufanfänger an. Einzige Voraussetzung ist zum Auftakt, dass man in der Lage ist im Intervall […]
Ganzkörper-Workout mit neuem Body-Shaping Kurs ab 26.01.26
Ein dynamisches und effektives Ganzkörper-Workout, das keine Wünsche offen lässt bietet die SG Westerwald (SGW) ab Montag, 26.01.2026, immer von 18 bis 19 Uhr, im Teppichbodenraum der kleinen Sporthalle in Gebhardshain an. Die Top ausgebildete und erfahrene Trainerin Alexandra kombiniert dabei das Beste aus drei Welten: Herz-Kreislauf-Training zur Steigerung der Ausdauer, gezieltes Krafttraining für den […]
Gemeinsam Tanzen, gemeinsam erleben – unser neuer Paartanzkurs ab 11.01.26
„Tanzen ist Träumen mit den Füssen“ (Fred Astaire) Tanzen verbindet, baut Aggressionen und Anspannungen ab, fördert die Beweglichkeit, stärkt Rücken und Gelenke, beugt nachweislich Demenz vor und macht vor allem eines: G A N Z V I E L S P A ß ! ! ! Die SG Westerwald (SGW) bietet ab Sonntag, 11. Januar 2026, […]
Tanze dich FIT mit Zumba-Fitness
Vergessen Sie das langweilige Workout! In unserem Zumba®-Kurs tanzen Sie sich mit Spaß und Energie zu Lateinamerika-Rhythmen fit. Dieser energiegeladene Tanz-Fitness-Kurs verbrennt Kalorien, verbessert die Ausdauer, kräftigt die Muskeln und fördert die Koordination – alles, während Sie die Musik genießen. Die SG Westerwald bietet in Zusammenarbeit mit Sarah Hennig, lizenzierte Zumba-Trainerin, ab Montag, 17.11.25, von […]
Mix-Kurs im Bereich Lauf- und Gymnastik
Der neue 10-wöchige SGW-Kurs „Fit durch den Winter“ startet am Mittwoch, 12.11.2025, um 18.30 Uhr (ca. 1 ¼ Std.), im Stadion Gebhardshain und bietet eine Kombination aus Lauf- und Kräftigungsübungen an, die sich ideal für die kalte Jahreszeit eignen. Der Ablauf ist typischerweise so gestaltet, dass zunächst eine leichte Laufeinheit (ca. 20-30 Min. im Stadion […]
Fit mit Spaß 50+ – Neuer Kurs ab 18.11.25
Macht Dich mit „Fit mit Spaß 50+“ gesund und fit für die kalte Jahreszeit mit einer Kombination aus Ausdauer, Krafttraining und gezieltem Gesundheitssport. Mit Elementen aus Aerobic, kleinen Handgeräten wie Hanteln und Therabändern sowie Bauch, Beine, Po auf dem Boden. Abgerundet werden die Einheiten mit Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung. Geleitet wird der Kurs von […]
Fit in den Winter mit Ski-Gymnastik
Wer im Winter beim Skilaufen Erfolg und Vergnügen ohne Reue genießen will, der sollte sich rechtzeitig und systematisch darauf vorbereiten. Skilehrer und Sportärzte betonen übereinstimmend, dass Skigymnastik nicht nur entscheidend den Lernerfolg und das technische Können fördert, sondern vor allem auch das wichtigste Vorbeugemittel gegen Verletzungen ist. Übrigens: Skigymnastik ist nicht allein für Skifahrer von […]
Neue Yoga-Kurse ab Dienstag 07.10.25
Die Praxis des Yoga erfasst den Menschen in seiner Ganzheit. Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga und unternehmen eine Reise durch Ihren Körper. Dabei nehmen Sie bisher kaum spürbare Körperregionen, sowohl in Spannung als auch in Entspannung wahr. Yoga wirkt vorbeugend gegen eine große Anzahl von Krankheiten wie Bluthochdruck, Magen- und […]