Ein dynamisches und effektives Ganzkörper-Workout, das keine Wünsche offenlässt, bietet die SG Westerwald (SGW) ab Montag, 04.05.2026, immer von 17:30 bis 18:30 Uhr im Teppichbodenraum der kleinen Sporthalle in Gebhardshain bzw. bei gutem Wetter auch Outdoor an.
Die top ausgebildete und erfahrene Trainerin Alexandra kombiniert dabei das Beste aus drei Welten: Herz-Kreislauf-Training zur Steigerung der Ausdauer, gezieltes Krafttraining für den ganzen Körper und intensive Übungen für eine starke Körpermitte. Mit der vielseitigen Kombination aus Hanteln (Gewichten), Bodyweight-Übungen und dem Einsatz eines Bootybands wird jede Muskelgruppe effektiv angesprochen, die Intensität variiert und die Übungen abwechslungsreicher gestaltet. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet, da jede Übung in verschiedenen Schwierigkeitsstufen ausgeführt werden kann.
Die Kombination aus Cardio-Elementen, kräftigenden Übungen und Core-Einheiten sorgt für ein ausgewogenes und herausforderndes Training, das die Fettverbrennung ankurbelt, Muskeln aufbaut und die allgemeine Fitness verbessert.
Der Schnupperbeitrag beträgt für 10 Einheiten für Nichtmitglieder nur 55 € und für Mitglieder nur 15 €. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Anmeldung gerne über den Button „Kursanmeldung“ unten oder die SGW-Mobil-Nummer 0151 56303270 (gerne per WhatsApp).
Wir freuen uns auf deine Anmeldung.
