Um gemeinsam mit lockerem Laufen gesund und fit ins neue Jahr zu starten bietet die SG Westerwald mit Vereinssitz in Gebhardshain ab Dienstag, 27. Januar 2026, immer um 18.30 Uhr, im Stadion Gebhardshain, einen Laufkurs über 10 Wochen für absolute Laufanfänger an.
Einzige Voraussetzung ist zum Auftakt, dass man in der Lage ist im Intervall 30 Sekunden zu laufen und eine Minute zu gehen. Neben dem Lauftraining findet aber auch noch Dehnung, Kräftigung und Mobilisierung der Sehnen, Bänder und der so wichtigen Rumpfmuskulatur statt.
Ziel des Kurses ist es, ohne Druck und mit viel Spaß in einer Gruppe zu Laufen, mehr Gesundheitsbewusstsein, der Wunsch nach höherer Leistungsfähigkeit im privaten als auch im beruflichen Bereich, mehr Selbstbewusstsein, sanfte Gewichtsreduzierung bzw. das Gewicht, an frischer Luft, dauerhaft zu halten, sind die vorrangigen Ziele dieses Kurses. Am Ende des Kurses sollte es jedem TeilnehmerIn möglich sein 30 Minuten ohne Pause zu laufen.
Als erfahrene Lauftrainerin konnte die SGW Melanie Cassens-Braune gewinnen die neben der Fitness-B-Lizenz auch Lauftherapeutin und Langstreckenläuferin ist.
Die Schnupperbeitrag beträgt für 10 Wochen für Nicht SGW-Mitglieder 50 Euro für Mitglieder nur 10 Euro.
Anmeldung (auch Mitglieder) zum Kurs bitte über den Button „Kursanmeldung“ unten oder auch gerne per whatsapp an 0151-563 03270 (SGW Mobil-Nummer).
Wir freuen uns auf Deine Anmeldung.
